أطعمة ومشروبات عديدة تحافظ على ضغط الدم - الأول نيوز

حليب الكركم يساهم في تنقية الرئتين من السموم

 كشفت العديد من الأبحاث العلمية والطبية، بعض الأطعمة والمشروبات التي تحافظ على ضغط دم الإنسان، نظرا لأنها تساعد بشكل طبيعي على وصول ضغط الدم إلى مستويات صحية.

يأتي في مقدمة الأطعمة والمشروبات، الشاي الأخضر الذي يساعد على خفض ضغط الدم، ويرجع ذلك على الأرجح إلى احتوائه على الكاتيكين.

ويؤثر الكاتيكين على ضغط الدم والجهاز القلبي الوعائي من خلال الحماية من الأكسدة وتقليل الالتهابات في الأوردة والشرايين وتثبيط تكون الجلطات الدموية.

يساعد الكركم الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم، بالإضافة إلى بذور الشيا لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.

يساعد تناول الشوكولاته الداكنة بانتظام على خفض ضغط الدم لأنها غنية بالفلافانول، وهي مركبات طبيعية موجودة في الكاكاو تُحسّن وظائف الأوعية الدموية.

يساهم عصير الشمندر في خفض ضغط الدم بفضل محتواه من النترات التي تتحول إلى أكسيد النيتريك.